Wie positiv Bewegung für die Gesundheit ist, ist vielfach nachgewiesen. Wer fit ist, kann mehr leisten und hält den Belastungen des Alltags besser stand. Mit regelmäßigem Sport und gesunder Ernährung füllt man außerdem auf sein gesundheitliches Rentenkonto und vergrößert die Chance, auch im Alter vital zu bleiben.

Ich bin überzeugt: Am besten klappt all das mit einem Dreiklang aus Motivation, Training und Spaß.

Die Motivation bringst Du selbst mit: Ob du deinen vom vielen Sitzen geplagten Rücken stärken willst, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit für den Alltag verbessern oder einfach wieder in Deine Lieblingshose passen – du sagst mir, was dein Ziel ist, und ich helfe dir, es zu erreichen.

Willst du allein trainieren oder lieber mit einer Freundin oder einem Freund zusammen?
Ich biete Personal Training für ein bis drei Personen an, außerdem spezielle Termine für Gruppen bis sechs Personen.

Hast du wenig Zeit und möchtest zu Hause trainieren?
Ich erstelle dir einen effektiven Plan.

Treibst du Sport am liebsten an der frischen Luft?
Dann bewegen wir uns bei Wind und Wetter im Park (zum Beispiel im Günthersburgpark oder Ostpark) oder im Wald (zum Beispiel Oberursel/Hohemark, Bad Homburg). Damit es nicht langweilig wird, habe ich unterwegs jede Menge Ideen für dich.

Spaß

Auch wenn wir hart trainieren, ist mir ganz wichtig, dass die Stimmung stimmt. Dafür sorgen meine erprobten Wundermittel:

MOTIVIEREN mit Herz und immer einem Quäntchen Humor;
GENAU HINHÖREN UND HINSEHEN, damit wir an deinem Trainingsziel dranbleiben;
STRENG SEIN mit einem Lächeln;
LOBEN, denn das tut immer gut.

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